ActionTeaser.ru - тизерная реклама

loading...
Главная » Статьи » Красота и здоровье

Самые дешевые билеты на самолет

ԱՅԼ ՆՅՈՒԹԵՐ

Տորթ նիհարելու համար` բաղադրատոմս (Տեսանյութ) ТОРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Ինչպես խմել ջուր՝ որպեսզի նիհարել ( Video)

Ծիրանի մուրաբա, ինչպես պատրաստել Տեսանյութ Варенье из абрикосов на зиму. Как сварить варенье (Video)

Աղցան ԹԱԲՈՒԼԵ ՝ ինչպես պատրաստել (Տեսանյութ)-Салат ТАБУЛЕ. Сытный, Вкусный

Ուրցի օգտակար հատկությունները (Video)

Սխտոր օգտագործելու 12 պատճառ (Video)

Վահանձև գեղձը ակտիվացնող մթերքներ (Video)

ԽԱՉԱՊՈՒՐԻ ինչպես պատրաստել տանը, արագ և համեղ- Տեսանյութ Хачапури. Легко , быстро и вкусно!!!

uCoz
Предотврати узелки в щитовидке и улучши гормональный баланс. Узнай, как защитить щитовидку!Вот как защитить щитовидную железу и улучшить гормональный

Предотврати узелки в щитовидке и улучши гормональный баланс. Узнай, как защитить щитовидку!

 

Вот как защитить щитовидную железу и улучшить гормональный баланс! Простые советы — отличный результат!

Поддерживать гормональный баланс имеет решающее значение для защиты всех функций нашего организма, так как гормоны являются химическими посланниками, которые двигаются быстро нашу кровь, помогая органы выполнять свои функции.

В период менопаузы, женщины и мужчины начинают жить с падением производства гормонов и должны проявлять особую осторожность, чтобы сохранить свое здоровье. Снижение выработки гормонов может также повлиять на развитие узелков в щитовидной железе, которые в значительной степени влияет на гормональный баланс.

Гормоны влияют на нашу жизнь во многих отношениях, поскольку они регулируют важные аспекты, как:

  • наша температура тела;
  • половое влечение;
  • рост и развитие органов;
  • рассуждения и наше настроение;
  • наш метаболизм, то есть наша способность усваивать питательные вещества.

В этом смысле, баланс гормонов имеет важное значение для здоровья организма. К сожалению, они могут прийти в дисбаланс, когда изменения происходят в щитовидной железе.

Щитовидная железа имеет форму небольшой бабочки и расположена в области шеи выше ключицы. Она вырабатывает гормоны, которые будут контролировать темп различных видов деятельности тела, такие как эффективность в сжигании калорий и ритма сердечных сокращений, например.

Для поддержания этого баланса, мы должны сохранить живые привычки и здоровое потребление, чтобы избежать каких-либо повреждений, таких как образование узелков в щитовидной железе, что может затруднять регулярность производства и выпуска гормонов в нашем организме.

Люди с узелком в щитовидной проблемы могут также извлечь выгоду из этих изменений.

Вот как защитить щитовидную железу и улучшить гормональный баланс:

  • Увеличьте потребление витамина D через пищевые продукты, пищевые добавки, или просто под действием солнечного света.
  • Включите водоросли в свой рацион, чтобы получить достаточно йода.
  • Употребляйте морепродукты, богатые селеном.
  • Попробуйте продукты богатые цинком ежедневно.
  • Старайтесь пить очищенную воду регулярно
  • Пить свежий сок и есть свежие фрукты и овощи.
  • Регулярно делайте физические упражнения.
  • Постарайтесь отвлечь себя в местах с чистым воздухом, например, пляж и парки.
  • Отдыхайте и сохраняйте хорошее настроение.
  • Употреблять капусту и брокколи. Они должны регулярно употребляться, но умеренно, так как избыток питательных веществ может привести к гипотиреозу.
  • Постарайтесь, снизить уровень стресса.
  • Удалить колбасы и обработанные пищевые продукты из своего рациона.
  • Избегайте продуктов на основе сои.

Это казалось бы, просто, но некоторые привычки действительно трудно изменить. Не пытайтесь сделать все сразу, просто введите здоровые изменения в рационе и образе жизни постепенно и вы почувствуете себя намного лучше и качество жизни будет гораздо выше.

 

http://jemchyjinka.ru

Категория: Красота и здоровье | Добавил: Has (09.06.2017)
Просмотров: 753 | Рейтинг: 0.0/0
Տարածել
loading...
Всего комментариев: 0
loading...
avatar
ActionTeaser.ru - тизерная реклама
loading...